¿Podemos prevenir el cáncer de mama?

El cáncer de mama es un tipo de tumor maligno que se origina en el tejido de la glándula mamaria. El 19 de octubre se conmemora el Día del Cáncer de  Mama, el cual representa casi un tercio de todos los tumores femeninos y es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales.

En los últimos años se ha incrementado el índice de supervivencia, a razón del 1,4 % anual. En la actualidad  la tasa de supervivencia global a los 5 años del diagnóstico del 82,8 %, cifra muy esperanzadora. España está por encima de la media europea en supervivencia y en posiciones similares a los países con las mejores tasas de supervivencia.

Factores de riesgo

Se han hallado algunos factores de riesgo de sufrir cáncer de mama como por ejemplo:

• Sexo: el hecho de ser mujer supone un factor de riesgo en sí mismo ya que las mujeres tienen más desarrollada la glándula mamaria.
• Edad: el 77% de los cánceres se concentran en la década de los 50 años, y un 18% en la de los 40.
• Raza: las mujeres de raza blanca son las más propensas al cáncer de mama aunque todavía no se conocen las razones.
• Factores genéticos y familiares: antecedentes de cáncer de mama y ovario en la familia.
• Factores hormonales asociados a la menstruación como haber tenido la primera regla antes de los 12 años o la menopausia tras los 55.
• Ausencia de embarazo.
• Embarazo después de los 35 años.
• Factores hormonales exógenos: anticonceptivos orales y terapia hormonal sustitutiva en caso de menopausia. Tanto para la administración de anticonceptivos orales como para la terapia hormonal, el médico debe realizar un estudio detallado previo de la mujer antes de la aprobación del tratamiento.
• Dietas ricas en grasas saturadas.
• Ingesta de alcohol, de 2 a 5 bebidas alcohólicas al día.

¿Podemos prevenir el cáncer de mama?

No existe ningún método infalible para prevenir el cáncer de mama, ya que, tal como hemos visto, existen factores de riesgo que se escapan a nuestro control. Pero sí hay estilos de vida que podemos adoptar para disminuir la posibilidad de sufrir un cáncer de mama:

• Mantener un peso saludable, especialmente tras la menopausia.
• Disminuir el alcohol.
• Eliminar el tabaco.
• Mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras.
• Realizar ejercicio físico moderado o fuerte, por ejemplo caminar a paso rápido dos horas a la semana.
• Lactancia prolongada, entre un año y medio y dos.
• Autoexploración.

Y recuerda que si al autoexplorarte, notas algún tipo de protuberancia, dolor o sangrado, debes acudir al especialista. En Centro Médico El Carmen tenemos un equipo de ginecología que puede ayudarte.

Fuente: AECC

Artículo supervisado por la doctora Marta Salgado de Centro Médico El Carmen.