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11 consejos para proteger tu piel en la playa y en la piscina

21 julio, 2016

Es verano y llega el momento de tomar el sol en playas, piscinas, parques o simplemente disfrutar del sol en una terraza. Pero, ojo, el sol es fuente de vitaminas D y tiene efecto antidepresivo pero tomarlo sin precaución puede ocasionar serios daños en nuestra piel que lamentaremos a corto, medio y largo plazo. Veamos algunos consejos para proteger nuestra piel en verano:

  • Usa fotoprotectores. En función de tu tipo de piel, te hará falta mayor o menor grado de protección, aunque en general para personas blancas de piel se recomienda a partir del factor 50. Y recuerda que los fotoprotectores no deben reutilizarse de un año para otro ya que pierden sus propiedades.
  • El fotoprotector se aplica 30 minutos antes de la exposición solar, así que lo más recomendable es ponérselo en casa. También es necesario repetir la aplicación cada 2 horas o tras cada baño, aunque sea “water resistant”. Precisamente el agua es uno de los sitios donde más te quemas.
  • Utiliza también gafas de sol con filtro UV, además de gorros y ropa adecuada. También son buenas las sombrillas. Ya existen sombrillas especiales con tela que filtra la radiación ultravioleta.
  • Evita la exposición solar en las horas centrales del día (12 a 16 horas).
  • En los días nublados también puedes quemarte así que protégete siempre.
  • No es cierto que las sesiones de Rayos UVA preparen la piel para la exposición solar. El moreno natural es lo que más protege de las quemaduras.
  • Protégete también la cara, el cuello, el escote y las manos. Son zonas que a menudo olvidamos y que resultan muy dañadas por quemaduras, manchas y envejecimiento prematuro.
  • Si te has realizado la depilación láser no es recomendable exponerte el sol. Si además tomas medicación o te has sometido a una operación, consulta con tu médico si puedes tomar el sol.
  • En general no es aconsejable la exposición al sol en niños menores de un año. Además, en menores de seis meses no se pueden aplicar fotorprotectores ya que su piel es muy sensible todavía.
  • Hidrata tu piel. Bebe agua aunque no tengas sed y utiliza cremas hidratantes.
  • En general, si observas que cualquier lunar o mancha cambia de forma, tamaño, color, sangra o te duele, acude inmediatamente a tu especialista.

 

Disfruta del verano pero con precaución

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